1 марта во многих странах мира по инициативе Всемирной организации здравоохранения (#ВОЗ) отмечается Всемирный день иммунитета.
Согласно данным ВОЗ всего лишь 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
-Полноценное здоровое питание.
-Отказ от курения и употребления алкоголя.
-Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
-Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
-Ограничение стрессовых ситуаций.
We use cookies developed by our specialists and third parties to analyze activity on our website, which helps us improve user experience and service. By continuing to browse our website pages, you accept its terms of use. For more details, please see our Cookie Policy.