Всемирный день иммунитета

1 марта во многих странах мира по инициативе Всемирной организации здравоохранения (#ВОЗ) отмечается Всемирный день иммунитета.

Согласно данным ВОЗ всего лишь 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

-Полноценное здоровое питание.
-Отказ от курения и употребления алкоголя.
-Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
-Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
-Ограничение стрессовых ситуаций.