Всемирный день сердца

29 сентября на календаре отмечен как Всемирный день сердца. Сегодня
врачи и их пациенты активно принимают поздравления под девизом
праздника – «Сердце для жизни».
К сожалению, особенности образа жизни современного человека
являются основной причиной возникновения сердечно-сосудистой
патологии. Недостаточная физическая активность, нерациональное питание с
преобладанием «тяжелых» жиров и «быстрых» углеводов, рафинированных и
консервированных продуктов, фастфуда, приводят к повышению уровня
холестерина в крови и нарушению обмена веществ. Вносят свою лепту
острые и хронические стрессы, с которыми постоянно сталкиваются люди, а
также курение и употребление алкогольных напитков – вредные привычки,
которые негативно сказываются на состоянии стенок сосудов.
Уважаемые пациенты, напоминаем вам, что профилактика сердечно-
сосудистых заболеваний в целом не представляет сложности. Берегите себя,
относитесь внимательно к своему здоровью и сделайте 8 простых шагов к
здоровому сердцу:
Шаг 1 – рационально и правильно питайтесь.
Шаг 2 – нормализуйте массу тела.
Шаг 3 – повысьте физическую активность.
Шаг 4 – откажитесь от вредных привычек.
Шаг 5 – не нервничайте.
Шаг 6 – контролируйте артериальное давление.
Шаг 7 – проходите систематические медицинские осмотры.
Шаг 8 – контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.