01.03.2022
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Эта дата выбрана не случайно, ведь именно с приходом весны у большей части населения появляются проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы. Иными словами, слабеет иммунитет. К признакам снижения иммунной активности относят:

частые простудные заболевания

продолжительное повышение температуры

синдром хронической усталости

сонливость или бессонница

болевые ощущения в суставах и мышцах

нарушения сна

частые головные боли

появление высыпаний на коже и др.
Чтобы укрепить иммунитет, необходимо следовать нескольким правилам:

соблюдать режим дня

правильно и рационально питаться

поддерживать водный баланс

придерживаться здорового образа жизни

регулярно заниматься спортом и др.